095 938 22 79
068 320 71 44
0532 56 00 22
0532 56 44 90

Программы Special Classes

Программы Special Classes

PowerPro.Силовой и кардио нагрузки в бешеном темпе, эта тренировка включает в работу все мышцы тела, происходит интенсивное укрепление сердечно- сосудистой системы , улучшение баланса, осанки, скоростно-силовых показателей и гибкости. Стоит попробовать, и Вы сами в этом убедитесь! 30 минут.

Step Interval. Хореография, интенсивность, танцевальность! На сегодня одна из самых эффективных тренировок по снижению веса. За счет постоянного подъема на ступеньку увеличивается нагрузка на мышцы ног. Результат – укрепление мышц передней и задней поверхности бедра, ягодиц, голени. Развивает подвижность в суставах, формирует свод стопы, тренирует равновесие. Step- аэробика великолепно улучшает фигуру и развивает выносливость. 55 минут.

Combat. Новая адреналиновая тренировка, разработана на основе самых эффективных техник различных единоборств: карате, кикбоксинга, тай-чи и тхэквондо. Это взрывная смесь собрана в эффективный высокоинтенсивный и атлетический урок, проходящий под девизом: «Пленных не брать!». Требует 100 % отдачи, но и приносит 100 % результата, как на физическом, так и на эмоциональном уровне. Тренировка включает в работу все мышцы тела. За час фитнес-боя сжигается огромное количество калорий. 55 минут.

Pump. Занятие с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную, энергичную музыку. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф. 55 минут.

Balance. Программа, сочетающая базовые элементы программ MindBody: Йога, Pilates, Тай-чи и др. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии. 55 минут.

Attack. Суперинтенсивная тренировка, которая приравнивается к часу бега! Суперсжигание калорий и отличное настроение! 55 минут.