099 151 33 93
096 96 333 05

Йога в фитнес-клубе «Spartak GYM»

Йога в фитнес-клубе «Spartak GYM»

В фитнес-клубе «Spartak GYM»  поводятся занятия классической Гималайской Ведической йоги.

Практика йоги известна уже много тысяч лет.  Она помогает держать тело здоровым и придает душе и сознанию силу. Каждый найдет в практике йоги пользу для себя и своей жизни, раскроет в себе новые возможности и таланты.

Перед тем, как впервые расстелить коврик, запомните: йога – это не фитнес, здесь вам не придется выходить за пределы возможностей, соревноваться с единомышленниками в мастерском выполнении поз и иными способами доказывать свою физическую состоятельность.

Нельзя не согласиться с утверждением, что больное и слабое тело препятствует развитию сознательности и успокоению ума, поэтому крайне важно научиться управлять силами, действующими внутри нас. Только в этом случае наше грубое тело не будет тормозить умственную и психическую работу, не сможет препятствовать более тонким трансформациям.

Йога наполняет практикующего спокойствием, внутренней силой и физическим здоровьем. Она доступна для учеников с различными начальными данными, религиозными убеждениями и уровнями подготовки: курс йоги для начинающих и для имеющих навык.

Наши инструкторы имеют многолетний опыт и получают знания от Индийских мастер йоги, которые периодически будут проводить  в стенах клуба семинары для желающих.

Занятия йогой помогут Вам улучшить не только самочувствие, но и изменить отношение к окружающему миру!

Ведическая йога

Многие, услышав слово «йога», тотчас же ассоциируют ее с индуизмом, чуждым вероисповеданием. Но  ЙОГА - это НЕ РЕЛИГИЯ, это духовная наука, которая дана всему человечеству вне зависимости от того какой религиозной традиции придерживается тот или иной человек. Зачастую йога воспринимается как некая полезная для здоровья гимнастика, пришедшая в западный мир из далекой и загадочной Индии. У большинства людей йога ассоциируется с набором упражнений, благодаря которым тело становиться сильным, гибким и красивым. Благодаря йоге, мы можем справится со многими недугами, стать эмоционально и стрессоустойчивыми. Но как бы то ни было, это лишь начало пути. Здоровье и гибкое как пластилин тело – не цель йоги – это приятные «бонусы», с которыми мы встречаемся на пути к более высоким ступеням осознания. Если еще несколько десятков лет назад знания по йоге были доступны достаточно немногим, то теперь получили достаточно широкое распространение.

Йога помогает нам осознать нашу природу через внимательное отношение к себе, к тем процессам, которые происходят в нашем теле и сознании. Познавая себя, мы учимся воспринимать окружающий нас мир таким, каков он есть, минуя призму нашего восприятия. Йога расширяет наше сознание и мы открываем свое сердце и начинаем осознавать, что бы ни происходило в нашей жизни, происходит на благо нашего  развития и каждого человека, и ситуацию учимся воспринимать как Учителя, который желает нам только добра.

Йога – это древнее искусство, основанное на знании о теле, уме и душе. Со временем ее продолжительная практика приводит человека к чувству умиротворения и ощущению своего единства со всем, что его окружает. Мы учимся дисциплинировать свой ум и эмоции через серьезный подход к своим занятиям, регулярно практикуя асаны, пранаяму и прочие техники, внимательно слушая своего учителя и следуя его наставлениям. Без дисциплины и серьезности невозможно достичь успеха ни в одном деле!

Йога – это путь к здоровью и гармонии ума и тела

Крепкое здоровье – результат совершенного взаимодействия между всеми частями тела и ума, когда каждая клетка пребывает в гармонии со всем остальным. Йога дарует физическое и эмоциональное благополучие. Йогические асаны обеспечивают равномерное распределение энергии (жизненной силы), которая привудит ум в состояние покоя, приводят в равновесие дыхательную, нервную, гормональную, пищеварительную, выделительную и репродуктивную системы, а так же кровообращение. Что в свою очередь приносит ментальный покой и ясность мышления. Ум по природе своей активен и динамичен, а душа излучает свет, однако, в нездоровом теле заключен, как правило, инертный, унылый, вялый ум. Но благодаря занятиям йогой тело избавляется от вялости и приходит в соответствие с активным умом. Занятия йогой стимулируют и изменяют эмоциональное состояние и эмоциональную неустойчивость.

Цель йоги

Промежуточная цель йоги – успокоить ум, избавить его от суетливости и беспокойства посредством практики асан и пранаямы. Восстанавливая тело, йога освобождает ум от негативных чувств, дарит оптимизм и помогает в преодолении препятствий на пути к здоровью и духовному просветлению. Такие препятствия проявляются в физических болезнях и психических проблемах. Практика йоги нацелена на преодоление ограничений ума и тела. Йога учит, что жизнь каждого человека – это внутреннее путешествие к собственной душе, осознание себя и своей природы. 

Йога – это внутренний опыт, сводящий в единое целое  тело, чувства, ум и разум с вашим глубинным внутренним  «Я».