Додаток № 1
Правила поведінки в тренажерному залі
Правила поведінки в тренажерній залі
- Для тренувань у тренажерній залі необхідно використовувати призначений для цього спортивний одяг та взуття, які повинні бути чистими і охайними.
- Забороняється займатися босоніж.
- Перед початком занять на тренажерах просимо вас отримати вступний інструктаж щодо їх використання та техніки безпеки у інструктора тренажерного залу.
- 4. Забороняється використовувати штанги з млинцями без фіксуючих замків, а також виконувати вправи з великими вагами без допомоги інструктора.
- З метою вашої особистої гігієни обов'язково використовуйте рушники при заняттях на всіх тренажерах.
- Перед початком занять утримуйтеся від використання парфумерних засобів.
- Дотримуйтесь, будь ласка, наступні правила етикету:
7.1. Якщо ви використовуєте тренажер більш одного підходу, будьте уважні до тих людей, які хотіли б скористатися тим же обладнанням - запропонуйте робити підходи по черзі.
7.2. Після роботи у вільній вазі прибирайте млинці зі штанг, гантелі кладіть на гантельну стійку.
7.3. Під час занять намагайтеся без необхідності голосно не кричати і не порушувати робочої атмосфери.
7.4. Дотримуйтесь чистоти і порядок.
- 8. У клубі діє система персональних тренувань: виходячи з поставлених завдань і ваших індивідуальних даних, інструктор складе програму тренувань, пояснить техніку правильного виконання вправ, їх послідовність, надасть корисні рекомендації по заняттях і правильному харчуванню.
- У разі виникнення проблем зі здоров'ям негайно зверніться до тренера.
- Медична аптечка знаходиться на пості чергового тренера тренажерної зали.
