pixel
Логотип
г. Полтава
пл. Независимости, 1А

Приложение № 1
Правила поведения в тренажерном зале

Целью данных правил является создание безопасных, эффективных и комфортных условий для занятий в тренажерном зале.

  1. Для тренировок в тренажерном зале необходимо использовать предназначенную для этого спортивную одежду и обувь, которые должны быть чистыми и опрятными.

  2. Запрещается заниматься босиком и (или) с неприкрытым торсом.

  3. Перед началом занятий на тренажерах просим вас получить вводный инструктаж по их использованию и технике безопасности у инструктора тренажерного зала.

  4. Запрещается использовать штанги с блинами без фиксирующих замков, а также выполнять упражнения с большими весами без помощи инструктора.

  5. В целях вашей личной гигиены обязательно используйте полотенца при занятиях на всех тренажерах.

  6. Перед началом занятий воздерживайтесь от использования парфюмерных средств.

  7. Соблюдайте, пожалуйста, следующие правила этикета:

7.1 Если вы используете тренажер более одного подхода, будьте внимательны к тем людям, которые хотели бы воспользоваться тем же оборудованием – предложите делать подходы по очереди.

7.2 После работы со свободными весами убирайте блины со штанг, гантели ставьте на гантельную стойку.

7.3 Во время занятий старайтесь без необходимости громко не кричать и не нарушать рабочей атмосферы.

7.4 Соблюдайте чистоту и порядок.

  1. В клубе действует система персональных тренировок: исходя из поставленных задач и ваших индивидуальных данных, инструктор составит программу тренировок, объяснит технику правильного выполнения упражнений, их последовательность, даст полезные рекомендации по занятиям и правильному питанию.

  2. В случае возникновения проблем со здоровьем немедленно обратитесь к инструктору.

  3. Медицинская аптечка находится на посте дежурного тренажерного зала.