Групповые тренировки в Полтаве (Силовые классы)

Relief – силовой класс для укрепления мышц рук, бедер, ягодиц, спины и брюшного пресса. Рекомендуется для любого уровня подготовленности

50 минут

Core – тренировка мышц живота и спины с использованием упражнений с собственным весом и дополнительным оборудованием

30 минут

TRX + MFR – это вид функционального тренинга с петлями на стропах, ремнях с регулируемой длиной. Включаются в работу мышцы-стабилизаторы, прорабатываются глубинные мышцы и укрепляется связочно-сухожильный аппарат.

Тренировки на TRX развивают силу, выносливость, координацию, а также дают функциональную, или «живую» силу: не только делают вас сильнее, но и учат тело двигаться правильно и максимально эффективно в повседневной жизни

45 минут/15 минут

TRX Strong + MFR – силовая интенсивная тренировка на петлях. Отрабатываем безупречную технику выполнения упражнений

45 минут/15 минут

TRX Fit + MFR – функциональная тренировка на петлях на выносливость. Задача – отработать на максимум и получить отличный результат

45 минут/15 минут

TRX Forse + MFR – функциональная круговая тренировка на петлях. Продвинутый уровень

45 минут/15 минут

Hips – это класс, направленный на формирование мышц бедер, ягодиц и ног. Благодаря упражнениям с различным оборудованием моделируются линии нижней части тела

30 минут

ABC (Arms / Back / Chest) – это комплекс упражнений для укрепления мышц верхнего плечевого пояса (руки, спина, грудь). Цель: улучшение осанки и зоны декольте

30 минут