pixel
Логотип
г. Полтава
пл. Независимости, 1А

Групповые тренировки в Полтаве

Групповые тренировки в Полтаве

Pro Jumping – высокоинтенсивная фитнес программа, разработанная как сочетание качественной кардио нагрузки с силовыми упражнениями – для сжигания максимального количества калорий. В основу класса положены прыжковые движения на специальных батутах 50 минут

FT (Functional Training) – функциональная тренировка. Данный класс сочетает упражнения на силу и выносливость с весом собственного тела и различным оборудованием. На одном занятии прорабатываются все группы мышц 50 минут

FT Mix – комбинированная функциональная тренировка с элементами кардио тренировки или танцевальных движений. Прорабатываются все группы мышц 50 минут

Cycle –  это тренировка на велотренажере, которая имитирует велогонку в разнообразных положениях и с различной интенсивностью. Развивает выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую систему 50 минут

Mega Cycle – высокоинтенсивная велотренировка.

В одном занятии сочетаются работа на велотренажере и силовая тренировка для различных групп мышц 50 минут

Zumba Strong – комбинированный класс. Включает в себя кардио упражнения с использованием стилизованной хореографии латиноамериканских танцев, а также силовые упражнения, сочетающие функциональные нагрузки и ударные техники.

Высокоинтенсивный класс 50 минут

Crossfit – разновидность высокоинтенсивной функциональной тренировки. Цель программы: физическое развитие по десяти направлениям: работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, выносливость, сила, гибкость, мощь, скорость, координация, скорость адаптации к смене нагрузок, баланс и точность.

Высокоинтенсивная тренировка 50 минут

(проводится в зале единоборств, 1 этаж)

Tabata – высокоинтенсивная интервальная тренировка. Занятие построено на последовательном выполнении циклов (интенсивная работа/отдых) с использованием таймера.

Данный вид тренировок ускоряет метаболизм, укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает выносливость 50 минут

Flow – система упражнений, которая сочетает элементы йоги, упражнений с собственным весом и функциональных движений. Занятие происходит в гармонии души и тела, мягко, словно в потоке 50 минут

Barre – элегантная форма силовой тренировки на равновесие и стабилизацию. Объединяет в себе элемента йоги, пилатеса, танцевальных движений и упражнений с легкими гантелями. Современная трактовка традиционной балетной тренировки 50 минут