Групові тренування

Pro Jumping - високоінтенсивна фітнес програма, розроблена як поєднання якісної кардіо навантаження з силовими вправами - для спалювання максимальної кількості калорій. В основу класу покладені стрибкові рухи на спеціальних батутах 50 хвилин

FT (Functional Training) - функціональне тренування. Даний клас поєднує вправи на силу і витривалість з вагою власного тіла і різним устаткуванням. На одному занятті опрацьовуються всі групи м'язів 50 хвилин.

Cycle - це тренування на велотренажері, яка імітує велогонку в різноманітних положеннях із різною інтенсивністю. Розвиває витривалість, укріплює серцево-судинну систему 50 хвилин.

Zumba Fitness - комбінований клас. Включає в себе кардіо вправи з використанням стилізованої хореографії латиноамериканських танців, а також силові вправи, що поєднують функціональні навантаження і ударні техніки. Високоінтенсивний клас 50 хвилин

Crossfit - різновид високоінтенсивного функціонального тренування. Мета програми: фізичний розвиток за десятьма напрямами: працездатність серцево-судинної і дихальної систем, витривалість, сила, гнучкість, швидкість, координація, швидкість адаптації до зміни навантажень, баланс і точність.Високоінтенсивна тренування 60 хвилин

(Проводиться в студії CrossFit / комерційний клас) )

Tabata - високоінтенсивне інтервальна тренування. Заняття побудовано на послідовному виконанні циклів (інтенсивна робота / відпочинок) з використанням таймера.

Даний вид тренувань прискорює метаболізм, зміцнює серцево-судинну систему, підвищує витривалість 50 хвилин

Barre - елегантна форма силового тренування на рівновагу і стабілізацію. Об'єднує в собі елементи йоги, пілатесу, танцювальних рухів і вправ з легкими гантелями. Сучасне трактування традиційної балетної тренування 50 хвилин.